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澳5彩票开户(www.a55555.net)_黄耳山药舞茸菇汤

admin2022-06-1439免费足球推介

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黄耳,又称桂花耳,有丰富胶质,能润肺养颜;而舞茸菇则可以提高身体免疫能力。这个汤水有抗衰老、养颜润肤及防癌等功效!

烹饪时间:1.5小时

份量: 3~4人

食材

一般食材

猪腱200 克黄耳4 个山药干6 片干舞茸菇8 克莲子10 颗红枣10 颗瑶柱5 个盐适量

烹饪步骤

将黄耳浸过夜至软身备用。

将山药干、红枣、莲子、干舞茸菇及瑶柱浸洗备用。

展开全文

煮开一锅水,加入猪腱汆水3分钟,沥干。

准备一个锅,加入黄耳、舞茸菇、猪腱、山药干、红枣、莲子、瑶柱及适量清水。

盖上锅盖,用中火煮2小时。

加少许盐调味,即成。


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