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潍坊招聘网:康健行业的大圈套,你是不是也中招了呢?

admin 健康 2020-05-11 41 0
早上起床,1片1000mg维生素C,1片500mg维生素E,再来个钙片配一杯水,一口吞下,是不是感受精神矍铄,甚至连饭都不用吃了?

有若干人信赖维生素片就是神医良药,吃几片就能知足人体一天的微量元素所需。而且许多人已经养成了习惯,天天不来几粒总感受自己要缺乏维生素了,尤其是那些步入中年的人,总是以为维生素可以抗癌,可以延缓朽迈,以是这些器械也就成为了他们的屡见不鲜。

然而,这一切都只是个圈套,可以说是21世纪最大的圈套。仅仅在美国,维生素和其他补剂产业零售业销售额已达到361亿美元,其中的大头是维生素的孝敬。

与大量营养物质(碳水、脂肪和蛋白质)相对应,维生素和矿物质被称为微量营养物质,其介入了许多主要的代谢历程,而且对于维持人体内环境的相对稳固也施展着主要作用。只管它们很主要,但并不是说越多越好,多了反而会对身体发生不良影响。成人历久摄入跨越4000IUs的维生素D会导致严重的心脏问题。很多人被建议吃B12,但实在只有3%的人群才有B12缺乏的症状,在现实中,只要摄入正常量的谷物和肉类就足够了。

摄入维生素片来延缓朽迈?在2012年的大型数据剖析研究了21篇文献共涉及91074人,效果明确显示,摄入维生素片对于延缓朽迈是没有任何作用,是的,没有任何的作用。

那抗癌,削减疾病和削减身体其他康健问题呢,维生素片会有积极作用吗?维生素片对此却毫无孝敬。2006年一个对于20篇文献研究的系统的剖析显示,对于阻止癌症削减疾病无任何影响。2013年的研究得出了一样的结论:康健的人群中,摄入维生素片对于阻止癌症和心血管疾病没任何作用。想提高大脑的认知功效?仍然没用!

再好比弥补镁元素,这些维生素片的镁元素都是通过氧化镁的形式存在的,这种形式的镁是最廉价的存在形式,而人体也难以吸收,以是岂论产物宣扬含有X元素若干克,生物利用率这么低有什么用。加倍让人郁闷的是,由于是单独地弥补维生素和矿物质(不像在真正的食物里),它们中一部门的吸收率是异常异常低的。,

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